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冬季干眼高发，怎么给眼睛“保湿”？

时间:2020-12-28 17:57　来源:未知作者:瞳心圆管理点击:次

导读	冬天一到，天干物燥。嘴干、脸干、皮肤干，哪哪都干！干燥同样会反映在眼睛，让眼睛干涩、更容易疲劳，滴眼药水似乎也维持不了多长时间。为什么冬天干眼高发？天气冷了，室内室外的空气都会干燥。寒冷人们开始减少户外活动，在室内手机电视电脑等电子产品的连续使用

冬天一到，天干物燥。嘴干、脸干、皮肤干，哪哪都干！干燥同样会反映在眼睛，让眼睛干涩、更容易疲劳，滴眼药水似乎也维持不了多长时间。

为什么冬天干眼高发？

天气冷了，室内室外的空气都会干燥。寒冷人们开始减少户外活动，在室内手机电视电脑等电子产品的连续使用时间变长，导致近距离用眼过度，瞬目次数减少，引起泪液减少，使眼睛得不到成分的润滑。

尤其对于已确诊干眼患者（角结膜干燥症，主要症状有眼睛干涩、痒、有异物感、容易疲倦、怕风畏光等），在冬季空气湿度低、运动减少、连续阅读时间长再加上天气冷使用取暖器的一些情况下，“干燥”症状更会加重。

怎么给眼睛“保湿”？

增加户外运动时间

有意识地增加户外活动时间，让眼睛定时远离取暖器、电子产品等“干燥”威胁；

减少“持续用眼”时间

使用电子产品的过程中，一定记得减少“连续用眼”时间；一般而言，半小时至40分钟就要主动让眼睛休息5至10分钟；

使用一些补充性的眼药水

可以针对性地使用一些补充性的眼药水，如已确诊的干眼症，治疗就可以用一些眼药水、不含防腐剂的人工泪液，缓解症状；

Ps敲重点：任何眼药水，都不可以乱用！有一些眼药水使用后，短期内解决了眼睛干涩、红血丝等问题，但过度使用、尤其是眼药水中含有防腐剂，同样会给眼表功能等带来损伤。眼药水属于药品，有严格的使用适应症，一定要在医生的指导下使用