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后疫情时代,保护孩子视力至关重要!

时间:2020-04-21 17:54 来源:未知 作者:瞳心圆管理 点击:
导 读 让人措手不及的新冠肺炎疫情使孩子们拥有了一次长假。出于疫情防控需要,疫情期间孩子们需要自我居家隔离,手机、电脑、电视成为不少孩子娱乐和学习的工具,孩子的用眼负担大大增加。很多家长都在担心一个问题,那就是, 疫情过后,孩子的视力还好吗? 孩子原本常的视
让人措手不及的新冠肺炎疫情使孩子们拥有了一次长假。出于疫情防控需要,疫情期间孩子们需要自我居家隔离,手机、电脑、电视成为不少孩子娱乐和学习的工具,孩子的用眼负担大大增加。很多家长都在担心一个问题,那就是,疫情过后,孩子的视力还好吗?孩子原本常的视力,经过假期,有可能近视了!孩子原来的戴镜度数,经过假期,有可能加深了!
青少年视力健康是关系国家和民族未来的大问题,必须高度重视,不能任其发展。儿童青少年的近视问题已成为我国重大的公共卫生问题。国家卫生健康委员会2019年公布的2018年全国儿童青少年近视调查结果显示,我国儿童青少年总体近视率为53.6%。2018年《中国义务教育质量监测报告》显示,我国四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%、65.3%。部分区域学生视力不良问题突出,视力不良检出率四年级超过60%,八年级超过80%。由此可见,保护孩子视力至关重要。

 
 

 

后疫情时代,应该如何保护孩子的视力?

 

1、家长一定要注意孩子的手部卫生,帮助孩子养成勤洗手的好习惯。同时要引导孩子避免用手直接接触眼睛,以免对眼睛造成伤害或者感染。

 

2、可让孩子通过运动缓解眼部疲劳。在家中,孩子可选择原地跑、广播操等体育活动。孩子也可以帮家长做力所能及的家务劳动。

 

3、充足的睡眠和合理的营养是眼部健康的基础。建议小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。

 

4、日常饮食方面,家长应让孩子多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋,少吃甜食、辛辣食物和饮料。由于维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质,因此,家长可以给孩子准备一些富含维生素A的食物,比如动物肝脏、胡萝卜、卷心菜,以及梨、香蕉等黄颜色水果等,但切记食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。

 

5、如果孩子出现眼疲劳,如出现眼部干涩或眼痒症状,不一定要马上用眼药水,可用以下方式改善眼疲劳,如注意不要揉眼,眼干可适当热敷,如平时有眼部过敏史,出现眼痒可适当使用冷敷,如合并其他眼部不适,如分泌物增多等,仍需及时就诊。

 

6、开学后,孩子们应坚持一天两次眼保健操,上下午各一次,最好在持续用眼后认真做眼保健操,让眼睛得到充分休息,做眼保健操前洗手。

 

7、开学后,家长应密切观察孩子的视觉健康情况。如果开学后家长发现孩子看远处经常眯眼,歪头视物,视物疲劳,抄作业不完整,学习成绩下降,性格和情绪发生变化等,应尽早带孩子到眼科就诊。


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