时间:2020-12-30 17:14　来源:未知 作者:瞳心圆管理 点击:次

近视，如今已经是非常常见的眼科疾病了，尤其是中小学生，每个班里至少有三分之一的孩子是近视。

日前教育部发文严禁学生带电子产品入课堂，除了电子产品可能影响孩子学业，应该也有电子产品容易导致近视方面的考虑，可见国家对孩子视力的高度关注，但孩子的视力除了靠国家政策保障，家长还可以做更多。防控孩子近视，不仅要从用眼习惯上入手，还需要从饮食方面进行调整。哪些食物有益于近视防控？

 

一、玉米黄素和叶黄素

 

 

 

 

 

 

叶黄素与玉米黄素都是类胡萝卜素的一员，这两个也是构成黄斑部的主要色素。其主要的作用是抗氧化还有吸收蓝光的能量，有助于保护眼睛免于蓝光、紫外线危害，保护黄斑健康发育。含量较高的有玉米、小米、菠菜、甘蓝菜、地瓜叶、橙子、橘子、猕猴桃、芒果、香蕉等。