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班主任分享3个治近视的妙方,孩子每天坚持,帮孩子降低近视度数

时间:2018-11-06 14:32 来源:未知 作者:瞳心圆管理 点击:
导 读 10个孩子中就有7个近视,班级里面只有3个学生不近视。不知道从什么时候开始,近视成了孩子的代名词,作为班主任看着近视的孩子越来越多,也十分头疼,就询问了学校各个年级不近视孩子的用眼习惯,总结了3个小妙方,分享给大家。 班主任:3个治近视的小妙方,孩子每天坚

10个孩子中就有7个近视,班级里面只有3个学生不近视。不知道从什么时候开始,近视成了孩子的代名词,作为班主任看着近视的孩子越来越多,也十分头疼,就询问了学校各个年级不近视孩子的用眼习惯,总结了3个小妙方,分享给大家。

 

班主任:3个治近视的小妙方,孩子每天坚持5分钟,明显降低度数

1、纸条游戏护眼法

① 摘掉眼镜看看,最远能看清多远。

② 右手遮住右眼,左手拿着写着小字的纸条,放在距离左眼水平5cm处。

③ 慢慢移动到可以看清的最远距离,纸条必须与你的左眼保持在一条水平线上

再慢慢移回到5cm处。

④ 从近到远再从远到近算一次,每只眼睛每天45次。

⑤ 早上15次,中午十五次,晚上十五次。

⑥ 每天坚持5分钟,控制近视度数不上升。

2、晶体护眼操

① 转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。

② 找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。

 

 

班主任:孩子近视了,也可以多吃这几种水果,保护视力

1、苹果

苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究,正常视网膜含硒7微克,而鹰眼含硒量是人的100倍,这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人,也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果,可保护视力。

2、柠檬

柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素,对人体十分有益。

 

3、石榴

研究发现,石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,它们都具有很好的排毒和抗氧化功效。尤其是花青素,是目前为止人类能够从食物中提取到的唯一的能够保护眼部肌肤的物质。

这种物质,能够防止眼部肌肤被外界自由基的不断伤害,从而增加眼底血管弹性和光滑度。

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